出生于80后的年轻人，在学习、工作、感情、亲情等方面承载了更大的心理负担，有些80后出现了心理和行为上的不成熟。而最近一段时间以来，关于80后的争议风起云涌。某知名门户网站设立了“80年代生人：自私、丑陋的新新人类”的专题，对80后的评价数不用数，并历数80后的种种不是。受多元化的信息侵袭，80后的男人女人们正遭遇着前所未有的心理挑战。以下是相关专家给出80后年轻人群的三种心理应对办法，希望对80后一代心理上能有所帮助。 

    一、80后受挫折后的无助心理。 

     现代生活中，每个人都可能遭遇挫折。面对困难和挫折，80后常常会痛苦自卑、怨恨，失去希望和信心。受挫后的心理失衡，不仅影响人的工作、学习、生活，还严重影响人的健康。长久的心理失衡，不仅会引起各种疾病，甚至能使人丧生。为了避免受挫后消极结果的产生，给80后提供如下几种心理对策。

     1、倾诉法。也叫发泄法，即将自己的心理痛苦向他人倾诉。受挫后如果失望焦虑的情绪封 锁在心里，会凝聚成一种失控力，它可能摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素滋生。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。如果倾诉对象具有较高的学识修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。

    2、重建理想（目标）法。挫折干扰了自己原有的生活，毁灭了自己原有的目标，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。目标的确立，需要分析思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折干扰，去努力进行达到目标的行动。目标法既可以抑制和阻止人们不符合目标的心理和行动，又可以激发和推动人们去从事达到目标所必需的行动，从而鼓起人们战胜困难的勇气。

    二、80后沉迷网络的空虚心理。
    任何事情都有其两面性，网络也是如此。患上网络成瘾症的80后，尽管表现各有不同，但是成因都基本相似：生活中缺乏自信，与人存在交流沟通的障碍。网络成瘾不仅仅是一个医学问题，更是一种社会问题。要解决这个“青春杀手”，首先要让自己的生活丰富起来，可以多参加一些社团，扩大自己的交流面。其次，要重新确立自己的目标和理想，在自己的生活中不断创造希望。

    三、80后感情受挫的绝望心理。
    美妙的爱情是古今中外的文人墨客文学作品中永恒的主题，而80后大学生们大有“爱情如此美妙，引无数学子竞陶醉”，然而大学生的感情问题其实是一个“度”的问题，“度”一种解释是我们不能因感情耽搁了学业，第二种解释是我们在感情遇到挫折是要有度，能够以一个好的心态去看待它，而不是消极的痛苦，一味的消沉。

    心理小妖注：本文主要内容摘自网络。80后：你们就像早上八九点钟的太阳，祖国的未来是你们的，也是我们的，但终究是你们的。。。